Smoothie energizzante con lime e banana

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Smoothie energizzante con lime e banana

Questo smoothie rimanda a spiagge tropicali assolate, creando subito un’atmosfera da vacanze estive. Il gusto del lime e del cocco la fanno da padroni, mentre l’aggiunta della banana congelata dona un tocco di dolcezza.

È la bevanda ideale per idratare, rinfrescare e dare subito una carica di energia al corpo. Il colore verde accesso è dato dalla presenza degli spinaci: un super alimento che ricarica l’organismo e gli fornisce molte delle vitamine di cui ha bisogno. Bere lo smoothie è un buon metodo per integrare questo cibo senza nemmeno accorgersene e mascherarlo con il sapore di tutti gli altri ingredienti utilizzati nella ricetta.

Il lime contiene molta vitamina C. Riesce quindi a rinforzare le difese immunitarie e a combattere i radicali liberi grazie alla sua potenza antiossidante.

Ingredienti

  • Succo di un lime
  • Latte di cocco (100 ml)
  • Acqua di cocco (100 ml)
  • Banana (1/2 congelata)
  • Spinaci (200 gr)
  • Ghiaccio (opzionale)

Preparazione

Per prima cosa ricavate il succo dal lime. Poi versatelo, insieme agli altri ingredienti (tranne il ghiaccio) nel frullatore e realizzate una bevanda cremosa. Se preferite, servite con qualche cubetto di ghiaccio.

2018-05-07T15:40:43+00:00 Smoothie|