Bere questo smoothie a colazione consente di cominciare la giornata con una routine mattutina leggera, gustosa e benefica. I lamponi ed i mirtilli creano un mix dal sapore straordinario e, in più, aiutano a fare il pieno di antiossidanti.

Si tratta di sostanza fondamentali perché contrastano i radicali liberi che possono causare formazione di tumori e invecchiamento precoce di cellule e tessuti. La banana garantisce al drink una dolcezza naturale e ricarica il corpo dandogli il giusto sprint per affrontare al meglio le sfide quotidiane, fisiche e mentali.

Questo frutto, inoltre, stimola il senso di sazietà e consente di arrivare senza difficoltà al pasto successivo. Gli spinaci sono un alimento ricco di sostanze nutritive e il loro sapore è ben bilanciato dall’insieme degli altri ingredienti presenti nella ricetta.

Ingredienti

  • Spinaci (150 gr)
  • Mirtilli (100 gr)
  • Lamponi (100 gr)
  • Banana (1)
  • Latte di soia (150 ml)
  • Fiocchi d’avena (2 cucchiai)

Preparazione

Mixate tutti gli ingredienti con l’aiuto di un frullatore. In pochi minuti lo smoothie sarà pronto da bere. Se volete, potete servirlo con dei cubetti di ghiaccio da aggiungere direttamente nel bicchiere.


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