Lo zenzero svolge una potente azione antinfiammatoria che aiuta a proteggere il nostro organismo da un’ampia varietà di disturbi che possono intaccarne la funzionalità.

Rende poi il sistema immunitario più forte e reattivo contro i microrganismi dannosi. Il suo gusto speziato aggiunge vivacità ad ogni ricetta e crea un gioco di sapori molto stimolante per il palato.

La banana contiene invece molte sostanze nutritive fondamentali per conservare un buono stato di salute. Vitamine E, B e C, fosforo, magnesio, potassio e tannini sono solo alcune delle componenti di cui è ricco questo frutto.

Questo smoothie è l’ideale per far fronte ai problemi legati all’apparato digerente, in particolare: bruciore di stomaco, reflusso e indigestione.

Ingredienti

  • banana (1)
  • yogurt alla vaniglia (3-4 cucchiai)
  • miele (1 cucchiaino)
  • zenzero in polvere (1/2 cucchiaino)

Preparazione

Frullate la banana tagliate a pezzetti, lo yogurt, il miele e lo zenzero in polvere. Quando avrete ottenuto una bibita dalla consistenza densa, ma vellutata, il vostro smoothie sarà pronto da bere.


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