Rispetto a tutte le altre spezie, la cannella è quella che contiene al suo interno il maggior numero di antiossidanti. Ciò la rende un alimento super efficace contro infiammazioni, alcune patologie croniche, invecchiamento precoce e degenerazione cellulare.

La cannella è, infatti, proprio l’ingrediente chiave di questo gustoso smoothie. Anche le noci sono degli antiossidanti naturali  e possiedono omega-3, fondamentali per la salute del sistema nervoso.

I fiocchi d’avena e la banana donano alla bevanda il giusto apporto di fibre e lo rendono perfetto da consumare come merenda o in sostituzione di un pasto. Hanno infatti la capacità di mantenere la sensazione di sazietà per diverse ore.

Ingredienti

  • Banana (2)
  • Fiocchi d’avena (3 cucchiai)
  • Noci (3)
  • Cannella (1 cucchiaino)
  • Latte di mandorla (220 ml)

Preparazione

Mixate tutti gli ingredienti con l’aiuto di un frullatore. Dopo pochi secondi, otterrete un beverone dalla consistenza cremosa. A questo punto lo smoothie sarà pronto da gustare.


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