Questo smoothie è delizioso e facile da preparare. Contiene ingredienti che svolgono un’azione antinfiammatoria. Riforniscono, inoltre, l’organismo di vitamine e minerali, per evitarne una preoccupante carenza.

I frutti di bosco sono ricchi di flavonoidi che riducono l’infiammazione e prevengono il decadimento cellulare. Le ciliegie supportano la lotta contro i processi infiammatori e aiutano anche ad alleviare i sintomi legati all’osteoartrite. L’aggiunta degli spinaci contribuisce all’apporto del magnesio, capace di contrastare le infiammazioni croniche che possono creare notevoli fastidi e disturbi in alcune zone del nostro corpo.

La banana, oltre che a dare quel tocco dolce e buonissimo, rende lo smoothie ottimo per depurare il corpo e liberarlo da sostanze di scarto o tossine dannose.

Ingredienti

  • Spinaci (100 gr)
  • Ciliegie (80 gr)
  • Frutti di bosco (80 gr)
  • Banana (1)
  • Mandorle (12)
  • Acqua (q.b.)

Preparazione

Eliminate il nocciolo dalle ciliegie e poi versatele, insieme agli altri ingredienti, dentro il frullatore. Aggiungete la quantità di acqua che preferite per raggiungere la consistenza desiderata. Mixate tutto e il vostro smoothie sarà subito pronto.


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