Smoothie all’arancia

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Smoothie all’arancia

Se vi sentite stanchi e privi di energia a fine lavoro, in seguito ad un allenamento intensivo o, magari, dopo una lunga giornata passata in giro, provate questo energizzante smoothie a base di arancia.

La vitamina C presente all’interno del frutto dona sprint all’organismo e contribuisce a gestire lo stress. Questa sostanza nutritiva gioca infatti un ruolo fondamentale nel processo di trasmissione degli impulsi nervosi. Agisce inoltre su alcune aree del cervello preposte al controllo dello stress, aiutando a ritrovare serenità e calma.

Lo smoothie all’arancia è povero di calorie e il suo gradevole profumo agrumato lo rende un piacere, oltre che per il palato, anche per l’olfatto. Provatelo per rigenerare in modo rapido ed efficace il corpo e la mente.

Ingredienti

  • Arancia (1)
  • Yogurt magro (2 cucchiai)
  • Succo di arancia freddo (2 cucchiai)
  • Ghiaccio (4 cubetti)

Preparazione

Sbucciate e tagliate l’arancia, poi mettetela nel frullatore insieme allo yogurt magro, al succo di arancia e al ghiaccio. Dovrà risultare un composto denso e cremoso. Prendetevi il vostro tempo e gustatelo con la giusta tranquillità.

2018-04-13T09:58:08+00:00 Smoothie|