Le chiavi per un dimagrimento stabile nel tempo e non dannoso per la salute sono molteplici, il segreto per riuscire in questo ambizioso intento e saperli combinare sapientemente.

Alimentazione e attività fisica sono alla base ed ognuno dei due è un campo di studio molto ampio.

Il ruolo della centrifuga

Scopri quì le migliori centrifughe

Quello della scelta della qualità dei cibi e dei loro contenuti in nutrienti è essenziale per la perdita del grasso in eccesso. In questo campo frutta e verdura centrifugati la fanno da padrone per le loro caratteristiche vitaminiche, scarse calorie e minerali facilmente assorbibili dal nostro organismo. La frutta centrifugata infatti a differenza dei succhi di frutta confezionati non contiene i temibili zuccheri semplici raffinati che causano pericolosi sbalzi glicemici nemici della nostra salute e del benessere fisico.

La centrifuga e l’estrattore di succo permettono anche a chi non ama mangiare la frutta solida di assumerne velocemente tutti i nutrienti. La forma più liquida del centrifugato di frutta rispetto al classico frullato rende il primi più velocemente assimilabile per una carica energetica immediata in caso di attività fisica cardio ideale per il vostro programma di dimagrimento.

Bisogna stare molto attenti alla frutta, verdura ed ortaggi utilizzati per il vostro succo centrifugato in quanto non sono tutti idonei per frullati ipocalorici. I succhi ottenuti dalla centrifugazione non sono tutti dimagranti alcuni sono energizzanti, altri detossificanti. I succhi detox di solito possono essere anche buoni per perdere peso, non è la stessa cosa per quelli energetici spesso troppo ricchi di zuccheri e carboidrati.

Ingredienti per centrifugati energizzanti

Un’ottima idea è quella di assumere i centrifugati energizzanti solo prima della nostra sessione di allenamento in palestra o cardio-fitness come corsa, bicicletta o camminata veloce.

Le migliori centrifughe secondo chi ne possiede una

I frutti ricchi di carboidrati o zuccheri a lento rilascio sono banane, albicocche, ananas, arance, pesche , mele e frutta esotica come mango e papaya; contrariamente a quanto si pensa anche alcune verdure sono ottime come nutrienti energetici, ne sono un esempio broccoli, cavolfiori, cetrioli , spinaci, zucchine sedano e finocchio, naturalmente anche tutti i legumi hanno queste caratteristiche ma spesso il loro gusto non è particolarmente combinabile con altri vegetali.

Ingredienti per centrifughe dimagranti

La frutta e la verdura perfetta per i vostri centrifugati dimagranti casalinghi sono:

Le Fragole hanno pochissime calorie ed hanno potere diuretico e depurativo

Il Melone è ricco in vitamine, fibre e sali minerali, oltre a contenere molta preziosa acqua.

Il Limone è ricco dell’antiossidante vitamina c ed è ipocalorico.

Anguria , Pompelmo ed Ananas hanno caratteristiche simili, ricchi in vitamine e minerali non devono mancare in un succo centrifugato dimagrante.

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  • Bocca larga 75mm-Consente di inserire anche frutta e verdura di grosse dimensioni come mele, carote e senza pretagliare.
  • Modalità a Doppia-velocità per Frutta e Verdura - "I" velocità bassa, 14000 a 18000 RPM per frutta morbida come arance, pomodori e altri; "II" velocità alta, 14000RPM e 18000RPM , per frutta dura come carote, sedano, barbabietole, cavolo e alt.
  • Silenzioso e Facile da Usare - Meno di 60 decibel motore, è possibile utilizzarlo tranquillamente in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Con la spazzola di pulizia incluso, e le parti rimovibili sono disponibili per la lavastoviglie. Pulsante di rilascio a un tocco può ripristinare la parte di spremitura.
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  • Alta efficienza e multiuso - La trivella gira a 60 rpm, estrae fino al 30% di succo e il 40% di vitamine e minerali in più rispetto agli altri estrattori. Adatto ad ogni tipo di frutta e verdura, inclusa frutta morbida e verdure a foglia verde.
  • Separa automaricamente il succo dalla polpa - Con un cappuccio intelligente anti-goccia, puoi mischiare perfettamente vari tipi di succo. Minore ossidazione, Maggiore valore nutrizionale. Design compatto assicura il risparmio di spazio e si adatta alla maggior parte degli armadietti da cucina.
  • Bloccaggio di sicurezza - L'estrattore non funziona senza la copertura e il braccio di bloccaggio al suo posto. Robusto motore DC da 150W garantisce lungo lavoro continuo (10 min).
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  • Modalità a tre velocità per frutta e verdura - "P" per massima velocità , "I" per bassa velocità, "II" per velocità elevata. Il controllo con 3 velocità massimizza la resa di succo di verdure morbide a foglia verde e frutti duri, si può usare la bassa velocità per frutta e verdura più tenera o la velocità più alta per quelle più dure.
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  • Disco di taglio in acciaio inox durables e filtri micro-mesh filtri - estrae fino a 20% in più di succo e 30% più di vitamine e minerali che le altre centrifugeuses.
  • 65 mm - Grande contenitore che può tagliare le frutta e verdure intere senza la necessità di pré-coupé. Più facile e più efficiente per la produzione di succhi di frutta e verdura. Include anche contenitore di grande capacità di succo (450ml) e di la pasta collettore (1600ml).
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